香蕉减肥排毒 让你快速瘦身变苗条(2)

众所周知香蕉是具有防便秘功效的水果，对人体有着不可忽视的重要性，而且，据了解除了防便秘的功效外还具有减肥瘦身的作用，那么，香蕉要能发挥减肥瘦身的作用应该怎样实施呢?下面为大家推荐5款香蕉减肥食谱，让你轻松瘦身。

二、7天瘦8斤香蕉减肥法实施步骤

1、香蕉减肥早餐

最简单的方法是直接吃，如果你实在不喜欢吃香蕉，也可以用其他的水果来代替。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麦粥、冰酸奶香蕉等减肥食谱来做早餐。

2、喝足量多的开水

喝水不仅可以增加饱腹感，还可以配合还有丰富水溶性纤维和果胶的香蕉，更好的帮助通便。所以配合香蕉早餐，要尽量多的喝温开水。

3、配合碳水化合物主食

午餐和晚餐以碳水化合物为主，不需特别忌口，再配合正常作息即可。