美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 让你变得性感迷人的四款营养早餐(4)
㈣南瓜薏米粥
材料:南瓜200克、薏米50克、大米50克,枸杞20颗
做法:
1.枸杞用清水冲净浸泡备用。
2.将南瓜去皮后切成小丁,将大米和薏米洗净备用。
3.在锅中倒人清水,用大火加热,待水开后加入大米、薏米、枸杞,转成小火煮30分钟。
上述的健康减肥营养早餐挺诱人的哦,正所谓一天之计在于晨嘛,而且早餐吃的营养了,还可以帮助减肥哦。
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