美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > “绿色果蔬瘦脸法”帮你甩掉大饼脸重塑完美脸型
很多绿色果蔬中,都含有大量丰富的纤维素,能够消除面部水肿,且很有嚼劲,在你品尝美食的同时,帮助你排毒焕颜。那么多吃哪些蔬菜可以有效的瘦脸呢?今天就为您介绍几款可以让你的大饼脸变成小脸的蔬菜!
1、菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C,但是必须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
此外,菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。
其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。
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