早餐吃甜品 不胖反瘦(4)

早餐吃甜食，还需要注意一些细节问题，才能让你健康减肥哦。

1.甜食不能吃太多，要控制分量;

虽然早餐吃甜食能帮助减肥，但是并不意味着你可以随意地加过量的糖，还是要控制一下进食的数量;

2.吃甜食的时间不能太晚;

早餐吃甜食的时间，尽量也不要超过十点哦，这样的话比较有助于你补充能量和加速代谢。到了十点之后才吃，跟午餐时间太接近，容易造成热量堆积，造成变胖。