早餐就吃高纤维食品 一月轻松掉肉15斤(2)

高纤维素减肥早餐推荐搭配：

1.一碗红薯粥+一小碟黄豆+一片熟猪肉;

2.小碟拍青瓜+全麦面包+豆浆一杯;

3.吞拿鱼三明治+牛奶一杯+苹果一个或香蕉一根。

高纤维素减肥早餐推荐搭配：

1.一碗红薯粥+一小碟黄豆+一片熟猪肉;

2.小碟拍青瓜+全麦面包+豆浆一杯;

3.吞拿鱼三明治+牛奶一杯+苹果一个或香蕉一根。

富含纤维素的减肥食物列表

其实，除了以上的搭配外，你还可以自行选择喜欢的高纤维素的食物来做早餐。那么究竟都有哪些好吃的，是富含纤维素，又适合在早餐时享用的呢?