夏季减肥吃什么 超有用的土豆减肥食谱大公开

也许你不敢相信，吃土豆可以减肥，大家可能认为像炸土豆，炸薯条这种高热量食物很难瘦下来。今天小编就要推荐三款土豆减肥食谱，三天就能瘦。

夏季土豆减肥食谱

土豆内含丰富的膳食纤维不仅可以补充体能，还可以加速肠胃排出毒素。一款美味的土豆粥不仅口感好，适合夏季食用还可以帮助你延长饥饿感哦。

也许你不敢相信，吃土豆可以减肥，大家可能认为像炸土豆，炸薯条这种高热量食物很难瘦下来。今天小编就要推荐三款土豆减肥食谱，三天就能瘦。

第一天：排毒清肠西兰花土豆汤

准备：半颗西兰花，两个土豆

做法：土豆去皮后切小块与洗净的西兰花一起放入锅中煮，再加入两片柠檬片，待西兰花和土豆完全煮熟后加入少许盐和胡椒。

也许你不敢相信，吃土豆可以减肥，大家可能认为像炸土豆，炸薯条这种高热量食物很难瘦下来。今天小编就要推荐三款土豆减肥食谱，三天就能瘦。

第二天：燃烧脂肪土豆泥

土豆洗净后放在蒸锅蒸熟，去皮捣碎成泥就可以。土豆泥蒸过之后才能去除多余淀粉，可以搭配一些青瓜辅助哦和土豆泥混在一起不加油和糖，口味清淡才可以发挥减肥的功效。

也许你不敢相信，吃土豆可以减肥，大家可能认为像炸土豆，炸薯条这种高热量食物很难瘦下来。今天小编就要推荐三款土豆减肥食谱，三天就能瘦。

第三天：巩固瘦身土豆蔬菜粥

土豆一个切成小块，与粗米一起加入锅中，熬成粥。小编建议在粥里加入一些蔬菜，包菜、西兰花。切碎了放入其中熬煮。