对于明星们来说外在的美貌与身材是非常重要的，这是他们在与娱乐圈中的基本资本，所以，他们总是让自己不停的减肥而达到最好的上镜效果，就算那些好莱坞大牌的明星也是如此，今天小编就来介绍好莱坞女星想瘦就瘦的减肥方法，让你也能从中获取减肥的好方法。
这些减肥方法虽然让女星们都得到了好身材，但是她们的减肥方法不是那么健康靠谱，请谨慎模仿。对于减肥的美眉们来说一定要遵循健康的7个指标：
1、每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异)，最多不超过4斤;
2、在体重和体脂下降的同时，身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了;
3、保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;
4、保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求;
5、适量的运动，既不过少(没有效果)，也不过多(对身体造成负担);
6、良好的睡眠，保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行;
7、能够保持良好的精神状态，放松的心情。