产后陈好变辣妈 秀豪乳教你如何瘦手臂(3)

近日陈好产后现身，一直心情大好，互动时常常大笑，还故意秀出产后豪乳，她声称为了宝宝暂不接戏，在这期间我们不难看出他的身材略有发福，手臂也也变成了蝴蝶袖，这让陈好看其来句更加粗壮了。不用担心，称号由他自己的一套瘦臂小妙招，让我们一起来看看吧。

瘦手臂操，第一步

瘦手臂运动1

1、将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。

2、左手握着哑铃，成90度角。

瘦手臂操，第二步

瘦手臂运动2

1、双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。

2、双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。

瘦手臂操，第三步

瘦手臂运动3

1、双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。

2、维持姿势，让臀部慢慢抬起来。

3、维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合。