揭秘世界级模特们的减肥瘦身秘密(2)

在很多人的心目中模特就是天生的一副哦好身材，其实，模特也是需要保养身材的，即便是在有的身材不去细心保养的话也会变糟。在平时模特们也要经常提醒机子减肥瘦身的，特别是那些世界级的模特，线面我们就来看看这些模特是怎样减肥的。

艾琳·麦克弗森

身高1.83米，体重58公斤，三围尺寸90、59、90厘米

方法：这位澳大利亚姑娘认为锻炼比节食更重要，因为锻炼能消耗大量热能。饮食上较少顾忌，但并不放纵食欲，“我有时喝啤酒，吃巧克力，不过总能适可而止”。她早餐是白开水加新鲜水果，午餐吃鱼，晚饭吃点奶酪。

点评：单纯靠节食减肥只能一时奏效。合理的减肥方法是科学控制饮食和锻炼相结合。

辛迪·克劳馥

身高1.77米，体重56公斤，三围尺寸86、58、84厘米。

方法：“我既不喝酒，也不抽烟，更将巧克力拒之门外。日常饮食不外乎水果、蔬菜和鱼这几样，但坚持少食多餐，避免吃含脂肪高的食物。”她认为早餐决不能不吃。她觉得节食健美并不是一件苦差事。因为“这己构成了我生活的一部分”。

点评：节食健美并不在于吃多吃少，而在于食物含的营养成分和热量，以便科学地控制调节饮食。