美国名模饮食守则
1、细嚼慢咽 徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉，不会导致一次进食过量。
2、大量饮水 每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲
3、不多添食物 这是节食者的大忌。
4、不饿不食 不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。
5、节食只限一餐 放宽心情，好好享受每份食物，把节食当作生活的一部分。
小编推荐相关阅读：模特瘦腿秘诀大公开
有时候不要去抱怨上天给你的身材，你也可以慢慢的去改变的，不要去羡慕名模和明星生成，她们也是付出非常多的，好身材就需要经常去经营的，加油加油姐妹!!!