越生身材越好的明星辣妈——名模米兰达.可儿等(8)

不过对于很多女性们来说想减肥还有更具您的实际情况而定，千万不要麻木减肥。以下、小编再给您介绍产后减肥的常识。

1、何时开始产后减肥：

如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

2、产后减肥进度：

根据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅(1磅 = 453.59237 克)体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。