黄海波女友莫小棋分享瘦小腿方法(4)

女人最在意的部位就是小腿，这也是展性感的关键部位，那么，有神们好的方法是能成功瘦小腿肌肉呢?不要着急下面来看看“岩女郎”莫小棋的受小腿肌肉的方法。让大家开始关注莫小棋的是因为黄海波公开他俩的恋情，所以，她的一切就开始不再那么随意了，身材也要控制，下面就来让我们看看他是如何瘦小腿的吧。

第三种：

1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。

2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。