陈冠希跑马拉松做慈善 讲述跑步减肥的禁忌(3)

香港一年一度的渣打马拉松在昨天5日隆重举行，知名艺人陈冠希、钟舒漫(微博)(Sherman)、张致恒(Steven)、刘心悠(微博)等都前来参加，积极为慈善做贡献，作为话题人物陈冠希(Edison)参加了全长约42.1公里的马拉松赛事，成功于四小时内跑毕全程。之后他也介绍了跑步减肥时所应该注意的事情以及禁忌。下面就让我们来看看吧。

跑到气喘吁吁，是对心肺的伤害

不少人觉得运动锻炼就应该达到红光满面、大汗淋漓的效果，体现在跑步上就是不跑到气喘吁吁不罢休，这其实是对慢跑这项运动的误解。