张根锡《宠物情人》猛练舞蹈减肥塑角色(4)

张根锡曾在《原来是美男》饰演黄泰京 中表演出色而被大家熟知，在最近热播反响不错的《宠物情人》中饰演芭蕾舞者宠物男。该影片改编自日本超人气漫画《宠物爱人》，是由张根锡(张根硕)和金荷娜领衔主演。张根锡坦言：“为出演该影片，我在减肥。所以我不能吃我最爱吃的泡菜汤。这让我最痛苦。从周一至周五，我在猛练舞蹈。我想成为一名能够真实地表现出痛苦和悲哀等感情世界的性格演员。”下面就来看看他的减肥方法吧。

四、减肥舞蹈：踢踏舞

19世纪诞生于美国，踢踏舞的名字源自跳舞时踢踏舞鞋击拍地面发出的声音。那有节奏的踢踏声使表演者不仅是一位舞者，而且还是一位打击乐家。

锻炼部位：适合大众的踢踏舞基本都降低了表演性质踢踏舞的难度和要求，适当地增加了膝关节和踝关节的活动量，这种踢踏舞可以锻炼身体协调性，还可以训练思维能力。踢踏舞要求的是人的脚步的灵活性，很大众化，只要你能跟着节奏踩到“点”上就可以了，它能有效减少腿部脂肪，特别是小腿肚脂肪。

基本动作：用脚的各个部位在地板上摩擦拍击，发出各种踢踏声。