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张根锡《宠物情人》猛练舞蹈减肥塑角色

来源于:维度女性网2012-02-09 17:22编辑:vdolady
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张根锡曾在《原来是美男》饰演黄泰京 中表演出色而被大家熟知,在最近热播反响不错的《宠物情人》中饰演芭蕾舞者宠物男。该影片改编自日本超人气漫画《宠物爱人》,是由张根锡(张根硕)和金荷娜领衔主演。张根锡坦言:“为出演该影片,我在减肥。所以我不能吃我最爱吃的泡菜汤。这让我最痛苦。从周一至周五,我在猛练舞蹈。我想成为一名能够真实地表现出痛苦和悲哀等感情世界的性格演员。”下面就来看看他的减肥方法吧。

一、减肥舞蹈:爵士舞

爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈,它的优点是娱乐性强,而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅,成为很多人学习舞蹈的入门首选。

锻炼部位:爵士舞属于有氧运动,是一种全身性运动,主要锻炼腹部,身体上部,腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性,所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并持之以恒。

基本动作:现代舞蹈中很多舞步都有涉及,动作通常幅度大且夸张,有很多踢腿,旋转和爵士跳跃动作。

图说天下
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