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贾乃亮李小璐高调再晒幸福 分享情侣瑜伽增感情(2)

来源于:维度女性网2012-02-10 14:44编辑:vdolady
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 自从《当婆婆遇上妈》播出后,贾乃亮和李小璐的爱情也让大家知道,两个人的恋爱甜蜜指数高到让所有人都羡慕,两人还时不时的高调秀恩爱,不论是关节出席活动两人总是甜蜜依偎在一起,最近他俩在读高调晒幸福,发了两人的亲密照,据悉两人形影不离就连减肥瘦身都在一起,他们选择了连个可以一起做的情人瑜伽,在减肥的同时还能增进感情,下面就来看看怎么做吧,有另一半的朋友也可以效仿一下哦。

 

 

情侣瑜伽二:平桌式

1.两人面对面站立,双脚与臀部同宽,抓住对方手臂。

2.先吸气腹部往上提升,两人外侧的脚先往后退并慢慢吐气。

3.另只脚也后退,低头身体往前伸直与地垂直,拉长脊椎,停20到30秒,脚往前背伸直回复站姿。

功效:拉长腿部线条,防臀部下垂、美化背部,纾展胸口、肩膀压力和酸痛,因下背较难延伸,配合呼吸慢慢伸直,勿太勉强,多做几次会有进步。

图说天下
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