空政之花刘思言中国版实习医生格蕾 分享减肥塑身小妙招(5)

由陈燕民执导，王志文、霍建华、李成儒、刘思言等明星联袂主演的中国首部医疗励志大戏《感动生命》将于2月20日晚在央视一套黄金档开播。剧中霍建华的女友——外科医生关珊的扮演者刘思言曾经出演过《卫生队的故事》、《奠基者》、《大学生士兵》、《第五空间》，在这部剧中关珊的角色很容易让大家联想到 热播美剧《实习医生格蕾》里的女医生格蕾。对此刘思言也是很努力的想老演员学习表演经验，严格的要求自己。而身为空政女演员

6. 少吃的食物：

A. 咸蛋、皮蛋、榨菜

B. 芒果、榴梿、牛油果、甘蔗、香蕉

C. 甘蔗汁、奶茶、咖啡

D. 朱古力、芝士

E. 肥肉及脂肪部份，如肥猪肉、鱼腩、鸡皮等

F. 煎炸或太油腻的食物、味道太浓的食物，如太甜、太咸、太酸等，食物味道以清淡及新鲜为主。

7. 完全不可吃的食物：

A. 罐头食物、火腿、烟肉、午餐肉

B. 加工饮料、汽水 、樽装茶果汁类

C. 零食、糖果、甜饼蛋糕、即食面

D. 丸类：鱼蛋、贡丸、牛丸、墨鱼丸等 (因为丸类多以淀粉质混合肉类制成)

E. 味精、沙律酱 (减肥沙律酱除外)、XO酱、腊味、天妇罗、有馅包类、炸鸡等炸物

8.建议每星期喝三杯有机脱脂<或低脂>奶及吃三只有机蛋。

9.每餐进食前最好先喝一碗汤 (净汤) 或一大杯茶水，如自制瘦身汤作一餐，可饮汤及吃汤渣。