美体 > 减肥秘籍 > 明星减肥 > 健身狂热者麦当娜嫁24岁男友 分享青春瘦身法(6)
瑜珈术中像风车旋转的动作可以帮你练就麦当娜般结实而又匀称的美丽双臂。每次连续做8至15个，做两到三遍，每周做2或3次，
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