少女时代tiffany独家揭秘 韩国第一美腿练成术

提起少女时代，让人最难忘的是九位成员那如出一辙的修长性感的大腿。而成员tiffany更是凭借匀称紧实的一双美腿当选了韩国第一美腿的称号。据她透漏，除了每天的排演和锻炼外，她还有独门的瘦腿锻炼，到底是什么呢?快来看一下!

1、双腿张开与肩同宽。向一侧下腰，尽量使同一端的棍子贴到脚跟，保持3秒，注意只动上半身，下半身保持不动;起身后向另外一侧下腰，同样使棍子一端贴到脚跟，保持3秒。提示：该动作的关键不在于能下多少，而在于两边下降的高度要一样!