最近，微博疯传《快乐大本营》主持人之一的李维嘉与“快女教母”龙丹妮已秘密结婚。而湖南卫视工作人员回应称：“听说过这事，这事不靠谱，当事人都没有承认过。”龙丹妮与李维嘉姐弟恋是否修成正果呢?不管怎样作为国内最火爆的综艺类节目之一的《快乐大本营》中的主持人李维嘉深得观众们的喜爱，都希望他早日获得幸福。而作为女主的龙丹妮现年39岁的她依旧是一身运动装，休闲干练又有些男孩子气，她自爆平日最爱运动，不仅健康解压还能保持身材。那么龙丹妮平日都做什么健身减肥运动呢?下面我们就来看看吧。
节食是许多人常用的减肥方法，不过节食效果不大，透过有氧运动才能减去脂肪。慢跑则属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果，但必须持续20分钟以上，才会燃烧脂肪。运动瘦身也比节食瘦身不容易复胖，因为运动后的瘦肌肉组织代谢比较强。不过瘦身这回事是欲速则不达，且要持之以恒，建议每周慢跑2~3次，每次最少30分钟，瘦身效果每人不一。
慢跑是最简单有效的减肥方式，而且慢跑适合各类人群，无论是年轻人，上班族，还是上了年纪的朋友，都适合跑步来健身强体。