最近，微博疯传《快乐大本营》主持人之一的李维嘉与“快女教母”龙丹妮已秘密结婚。而湖南卫视工作人员回应称：“听说过这事，这事不靠谱，当事人都没有承认过。”龙丹妮与李维嘉姐弟恋是否修成正果呢?不管怎样作为国内最火爆的综艺类节目之一的《快乐大本营》中的主持人李维嘉深得观众们的喜爱，都希望他早日获得幸福。而作为女主的龙丹妮现年39岁的她依旧是一身运动装，休闲干练又有些男孩子气，她自爆平日最爱运动，不仅健康解压还能保持身材。那么龙丹妮平日都做什么健身减肥运动呢?下面我们就来看看吧。
入门者每周增加5~10分钟
从事慢跑运动不可操之过急，必须视个人体能状况做调整，不可一开始就快速度快跑，建议可先快走、小跑步、感受双腿、膝盖已经适应跑步动作，再逐渐增强速度。入门者第一次跑步时间不宜过长，刚开始30分钟就够了，再每周增加5~10分钟，至多控制在1小时内。
运动过后身体会感到疲倦、肌肉轻微酸痛是正常现象，休息过后，很快就会消失，不过如果肌肉酸痛持续2~3天，不见改善，表示运动过量导致乳酸代谢物在血液中堆积过多，下次运动时，可考虑减少运动量。