美体 > 减肥秘籍 > 明星减肥 > 田朴珺饮食减肥方法 迷倒大亨的秘密武器(3)
第一，保证一日三餐。一日三餐里早餐一定要有营养，鸡蛋、牛奶、全麦面包都可以作为早餐的选择。另外午餐一定要丰富，蔬菜、肉类、粗粮等都可以。但是最好不要吃面食。晚餐最好在六点多的时候吃，这样就会有很多时间消化，不会导致肥胖。
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