李多海穿紧身衣大秀好身材 网友赞叹瘦身有高招(5)

日前，演员李多海曝出了一张身穿紧身衣的照片。　本月10日，李多海在微博上说：“今天也去动作特技学校了!嘿嘿~虽然感觉是经常去，但是貌似没有什么进步……这是一起去的好朋友帮我拍的照片，帅吧?!”

不久前，李多海还在某娱乐节目中自爆了运动减肥方法。

1、腹部肌肉运动

做法：斜坐在凳子上，高抬起双腿，然后再弯曲，注意尽量向胸前拉伸双腿。

2、双手提书

做法：张开双脚保持与肩膀一样的宽度，然后向后垂直弯腰多次。

3、握物

做法：张开双脚抓住支撑物，然后向下弯腰，向后拉臀部多次。