杨紫琼50岁嫁法国富商，年近半百身材未改不老术(3)

杨紫琼已经50岁了，终于初为人妻，还是嫁了位法国富商。这么励志的故事是不会发生在每个人身上的。50年来杨紫琼保持着别人难以坚持的饮食与作息，才能促使她拥有这么年轻态的身材。

3、多吃纤维

她说也不是故意去吃，只是很喜爱壳物类、麦包、椰菜花、水果及豆类等高纤食品。这些食品有两在功效：一是裹腹，另一是协助食物在肠内蠕动，避免身体汲收部分卡路里。