GAGA专属健身教练 支招欧美大牌瘦身术(3)

要保持凹凸有致的完美身材，光靠锻炼是不够的，合理的饮食同样重要，哈里教练为Lady Gaga制定的科学饮食方案，让她越发性感迷人。

每天吃五餐，这是哈里教练饮食方案的核心。将每天的三餐分解为五餐，这样会让每餐的分量减少，不会摄入过多的脂肪使之在身体里囤积。同时，较短的用餐间隔会使你不容易产生饥饿感，还能确保你的新陈代谢维持在一定水平。少吃多餐，既能较好地消化吸收，避免脂肪囤积，还能让你不再饿肚子，健健康康拥有完美身材!