美体 > 减肥秘籍 > 明星减肥 > 全智贤魔鬼身材这样养成(2)
秘方一:有氧健身运动
全智贤苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕,但刚出道时,她可是胖MM哦,现在的完美线条全归功于一周两次的有氧减肥运动。
哑铃健胸运动
使胸型变得越来越漂亮的动作,每回20次共做2回。
1、平躺后两手握哑铃,手臂放在身体两侧并弯曲程90度。
2、做出要拥抱的姿势将双手哑铃举至胸部上方后再回到原位。
姜妍这种身材你好意思叫她2胖?
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