《断奶》热播 主演佟丽娅支招好身材养成术(2)

一、保证充足的睡眠

佟丽娅认为，保证充足的睡眠对于健康与减肥都是非常有利的。人体需要劳逸结合，研究证明，保证充足的睡眠有助于减肥。佟丽娅对于自己的睡眠质量一直都要求很高，这样也使得她的身材保持得非常好。