斯嘉丽·约翰逊性感大片 好身材全靠运动(2)

正确的慢跑方式

几个月前，斯嘉丽被拍到穿着一双Vibram五指鞋在慢跑。当全世界都为她隆起的小腹而狐疑的时候，我们看到她是用足部中段着地慢跑的——给她加一分!跑步时，用足中段着地比用脚跟着地，能吸收更多的冲击力(简单来说就是更减震)，对腓肠肌和跟腱拉伤的可能性更小。所以，学习斯嘉丽的跑步方法吧!