张惠妹瘦身成功 减肥食谱大揭秘(3)

【中医师减肥食谱】

曾经有网友分享更详细来自于这一位中医师的减肥食谱：

早餐：脱脂牛奶、蛋(蒸蛋、水煮蛋、茶叶蛋、蛋花汤)、水果(番石榴、葡萄柚、大蕃茄)。

午餐：瘦肉(猪肉、内脏、鸡肉去皮、海鲜)、绿叶青菜(高丽菜、花椰菜都不算唷)、水果。

晚餐：蛋或豆腐、绿叶青菜、水果

水：一天喝2000-3000cc，半个小时喝一个纸杯的水，可以喝不加糖和奶精的茶和咖啡。