学女神陈意涵的瘦身法宝 年过30依旧清纯可人

女神陈意涵虽然已经年过30，外表还是那么的清新可人，活力十足!外面看似柔弱的她 其实也是个女汉子!女神们都有一套自己的驻容术!谈起驻容术，陈意涵笑称其实自己是个懒人，平时的护肤步骤也只是简单的，卸妆、补水、乳液之类的!只是平时会比较爱运动，饮食方面也比较注意，保持一颗开心的心态!

严格遵循天然健康饮食规则

过度加工烹饪的食物，陈意涵一定拒绝端上饭桌。坚信身体自我调节，坚持食物的原汁原味，爱下厨的她能够控制烹饪的程度，既不让营养流失又能保证食物色香味俱全。

营养水果维他命早餐

“我每天早上都会吃当天的新鲜燕窝，饮一杯混合胡萝卜、苹果、柠檬的鲜榨果汁，再吃两个奇异果。”

随身携带养生补品

陈意涵每天出门必备三瓶随身饮品：鲜榨姜茶、咖啡、红豆莲子茯苓水。一年四季从不间断，“每天出门光饮品就好几杯，只喝这些就饱了，完全不会感到饥饿”，“但是所有的补品都必须是保温状态，只要体温感到上升发热，就能提高新陈代谢。”

日常少量多餐，以五谷杂粮为主

陈意涵表示平时不爱吃淀粉，但是五谷杂粮类所含的优质淀粉能够帮助新陈代谢，燃烧脂肪，因此都会将蒸好的地瓜、山药、马铃薯等五谷杂粮带在身上，饿了就吃，并且能够分开少量多餐食用。