美女主播柳岩大曝瘦身秘诀(3)

运动不盲目：不超负荷运动

不过即使是喜爱运动，柳岩也不会盲目运动，因为运动太过致使身体疲劳，反而也不利于减肥。像超出自己能力的超级马拉松，她就会选择回避，除非是循序渐进，准备十分充足了。

除了每天运动，挥洒汗水调节身心之外，柳岩在各大场合也不经意地透露过自己的减肥饮食秘诀哦!

煲靓汤keep fit

柳岩曾不止一次说到自己喜欢喝汤。在《健康相对论中》就说过自己从小长在广东，非常喜欢吃木瓜，尤其是青木瓜，用来煲汤非常美味喝减肥，还能丰胸!当别人问及减肥瘦身的食谱时，她也说：“其实就是还是汤了，因为广东的汤所谓的卡路里是比较低的，或者说它虽然有肉，可是那我可以把所有肉的部分换成是大骨，或者是骨头，然后再放一些药材调理，那样的方式也比较好。”