减肥是女人永恒的话题，每个女人都希望自己越来越瘦，永远都嫌自己胖，要减肥就要采用健康的减肥方式哦，像节食减肥、药物减肥就是不健康的减肥，要尽量避免，今天小编就带你去看看健康+快速减肥小妙招，减肥拒绝减肥药。
健康+快速减肥小妙招 减肥拒绝减肥药
尽管现在减肥秘诀和减肥药物层出不穷，瘦身仍然是人们的主要健康问题。大多数解决方案根本不切实际或者太费时间。其中，激烈的节食永远是最不可取的方法，这种方法会让你营养不良，给身体带来不可弥补的损害。要想轻松健康的减肥，还得遵循以下几个要点。
宣布减肥目标
减肥不是丢人的事情，不要羞于让你的减肥目标公布于众。事实上，身边的人在潜移默化中能帮助你达到减肥目标。把你的减肥想法告诉你的朋友和家人吧!造成了“众所周知”的心理压力后，每当你走向奶油蛋糕或者比萨时，你会自动停止，就算你忍不住，你的家人和朋友也会监督你的!