韩国女星分享瘦身秘诀 教你如何打造魔鬼身材(7)

WORK OUT 不用定时间运动，只要坚持健身，跑步机是使用最多的。同时也要坚持练普拉提。认为这两种是最合适的运动。搭配饮食疗法，每天花30分钟来慢跑，早晚用健身球做舒展体操，身体就会充满活力，柔软性也会变好。哪怕是大热天，只要有时间，就做一些简单的运动。养成这样的习惯，很重要。