看国际章是如何保持纤细身材(4)

制作过程：①需将黄豆提前浸泡3小时。②猪手洗净后，切成大小适中的块待用。③将洗净的猪手放入沸水中，过水5秒后捞出。④倒掉沸水，将猪手、黄豆和所有原料置于新水中，用小火炖4小时即可。

因此，要想拥有“国际章”般的完美身材，就要从现在开始，从饮食和运动这两方面上下功夫，积极做好减肥瘦身的工作，争取让自己变得更健康更有魅力!