台湾女星柯以柔的产后瘦身经验分享(3)

有人觉得这个钱可以省下来，因为哺乳完后可能就穿不到，但我想提醒这样想的妈妈，以后看到自己下垂外扩的乳房，心里悔不当初!很多人问，胸部变得好大，尺寸好买吗?其实，要找怀孕时能穿得下的内衣并不难，通常E罩杯以上是冷门尺寸，常能在特卖会买到!

那该穿多久呢?我因为胸部比较有料，外出时一定穿正常内衣，有时回家会穿较舒适的运动型内衣，现在的运动型内衣也有一点支撑力，让人不易外扩，我的习惯是24小时都穿内衣，连睡觉时都穿，让胸部随时都有支撑。

很多孕妈咪很担心产后胸部会变形，的确，怀孕涨奶过的妈妈、或是喂母乳的妈妈，胸部都会比较软，不可能像怀孕前那么挺，但透过做运动和穿上好的内衣，可以比较不容易外扩，只要照着以上的小撇步去做，还是能维持很不错胸型。

而关于胸部保养，我每天晚上在挤完奶、洗完澡后，都会用胸部保养霜按摩乳房。挤一点胸部保养霜在手心，轻轻温热后，再轻柔地按摩两边乳房，而按摩完距离下一次挤奶大概还有3个多小时，按摩霜已经充分吸收了。最后提醒喂母乳的妈咪们，要注意清洁，别让宝宝喝奶时喝到保养霜。所以在下一次挤奶前，我会用干净的湿毛巾，擦拭胸部两三遍做清洁，现在也有卖纯水清洁棉，可针对宝宝会吸到的乳头部分擦拭清洁。