马年明星辣妈 梁静茹、霍思燕教你月子里如何饮食 产后妙招大放送(3)

霍思燕产后瘦身第1招：哺乳也能减肥

生完孩子后，霍思燕坚持每3个小时就给宝宝喂一次奶，每次喂奶会排出大量的汗，非常有助于消水肿。她曾经调侃自己如今不是在喂奶就是在喂奶的路上。

喂奶也能瘦，是因为对还不能进行中高强度运动的孕妇来说，喂奶不失为一种增加活动量的好方法。同时霍思燕本人是水肿体质，孕期爆肥大半是水肿造成的，所以多进行这种会出汗的活动对她来说非常有效。如果你的体质跟霍思燕相似，不妨借鉴一下。

霍思燕产后瘦身第2招：健康饮食

霍思燕不推崇节食减肥，认为虽然有效果但是容易引起内分泌失调等不良反应。她选择严格控制自己的饮食，每天吃着月子中心做的健康月子餐，低油低盐，而且遵循少食多餐的原则，一天吃六顿，刚吃完一顿就喂孩子，喂完孩子又吃一顿，每顿不能吃太多。