马年明星辣妈 梁静茹、霍思燕教你月子里如何饮食 产后妙招大放送

导语：明星主团生马宝宝，吴佩慈、孙俪，梁静茹，霍思燕接连生下马宝宝，又在短时间内很快的甩肉成功，到底明星辣妈究竟是怎么做月子，又是如何在产后快速瘦下来的呢，想知道霍思燕如何在产后快速甩肉68斤的吗?想知道梁静茹又是如何在月子里甩肉16斤吗?

梁静茹 月子期就在瘦

35岁

2014年4月18日剖腹产 产后减重16斤

贤惠甜美的梁静茹怀孕后一直安心养胎，孕期也明显增胖不少。今年赶在母亲节前顺利做了妈妈，整个人都沉浸在有子万事足的幸福小女人状态。14日，梁静茹在微博发布了一家3口出游的照片，穿着条纹长裙的她身材明显纤瘦不少，让不少小伙伴惊呼“这不科学”!

梁静茹产后瘦身：月子餐就能瘦

正在坐月子的梁静茹不能进行太多的减肥计划，唯一能做的就是乖乖吃月子中心准备的月子餐。梁静茹的老公透露，梁静茹吃的月子餐没油没盐没味道，难怪2周就瘦了16斤。

没油没盐没味道听起来好像会没营养，但是看看梁静茹发布在微博上的月子餐，卖相品质一点也不差。所以产后想要快速瘦身的女性朋友，饮食方面可以在保证营养摄入的同时，减少调味，多选择低热量高营养的食材和清淡的烹饪方式。

梁静茹产后瘦身预测：专业定制的运动饮食方案

虽然已经瘦了16斤，但作为一位女明星，一般还会有更高的要求。按照梁静茹以往的减肥经验，等到身体恢复后，她可能会请专业人士帮忙定制高效的运动、饮食方案。求助专业人士主要是为了确保能健康的瘦下来。梁静茹刚出道时，曾采用错误的减肥法，一天只吃一餐，吃的是沙拉、水果，可以喝牛奶。虽然有效果，但整个人身体变弱，没有活力，还曾因此患上轻微的厌食症，而且因为多数吃菜，一度看到肉就觉得恶心。

所以，我们一直不提倡此类极端的减肥方法，瘦得健康高效，才是正确的减肥之道。