温泉减肥常识：避开禁忌轻松达到快速减肥的效果(5)

冬天有两样东西最受欢迎，一是热辣辣的火锅，二是暖洋洋的温泉。可是火锅吃多了肠胃受不了，而且也会长赘肉，小编还是奉劝大家不要多吃。至于温泉除了给你温暖的感觉，还可以起到瘦身作用呢，倒是冬天里不错的减肥方式。不过泡温泉也有诸多禁忌，巧妙避开才能有效瘦身，下面我们来了解一下。

重点推荐1.瀑布浴

适合人群：体力劳动过多的女性

利用水流的冲击，刺激经络、骨骼和肌肉，达到缓解酸痛的瀑布式温泉，已经不是什么新鲜玩意儿了，有很多家庭购买的浴缸也有针刺的功能，这点和瀑布式温泉的按摩效果是一样的。这种治疗，能缓解紧绷肌肉，对肌肉型肥胖很有效哦。

但是在泡这种温泉的时候一定要注意两点：

首先，不可直接将皮肤和泉水呈直角冲击，为的是避免对酸痛部位刺激过大;

其二，用毛巾敷在泉水冲击的部位，为的是保持酸痛部位水温的恒定，达到热敷的效果。