冬季瑜伽需要注意哪些方面(3)

寒风凛冽，这个时候出门做运动肯定不情愿啦。可是瘦身任务在肩，不运动又担心长胖，有没有两全的办法呢?瑜伽就是冬季瘦身的最好选择。这种运动不受时间、场地限制，很方便，冬天宅家练练瑜伽相当惬意啦。不过冬天练瑜伽需要注意以下几点，才能健康瘦身哦。

3、做一些活动关节的运动，包括脚趾、脚踝、膝盖、髋关节、手指，手腕、手肘、肩部、颈部等，等身体关节微微发热，充分舒展了，再开始体式的练习;