喝醋减肥常识用对技巧养出好身材(10)

常听人说喝醋减肥能够平衡身体的酸碱度，但是想减肥并不等同于单纯喝醋哦。喝醋不当会让胃部不适，引发一系列的身体反应，于健康是相当有害滴。小编分享喝醋减肥常识，让你用对技巧轻松喝醋养出完美好身材。

除了含有维生素C，E，钾，B，B2，B3之外,最重要的是芦笋还含有孕妇非常需要的维生素B9.此外,平时我们很难从饮食中摄取到的钙，钾，锰，锌，铜，铁，硒都可以从芦笋中得到.

如果沙拉加入芦笋,搭配上美乃滋,熟蛋黄或是醋都非常适合.另外芦笋也可以加在蛋卷,焗烤或是咸派中.但最好的烹饪方式还是清蒸。

所以啰,实在有太多该多吃芦笋的好理由了!而且别忘记,芦笋的产期非常短,不把握机会多吃点就太可惜了!