女性的完美主义者似乎比男性还要多，而越是秉持完美主义，热心朝减肥目标迈进的人，越会在遇到一点小挫折时，觉得：“算了!我再也不减了!”一下子全盘放弃。这可能是因为要求太过完美，所以不容许一丁点的失败吧!我也有过同样的经验。明明想著「绝不吃甜食”，却偏偏禁不起诱惑的吃了一次，结果原本固若金汤的堡垒就瞬间城倾墙颓，又开始大吃大喝。这样一来，源自“不容许失败”的压力，常常又会进一步导致大吃大喝的结果，让我们陷入恶性循环。
人类的意志并不如我们所想的坚强，所以别太相信自己的意志力，也不要用完美主义束缚自己。我希望大家记得：唯有适度、和缓，可以愉快持续下去的减肥法，才能获得成功。