美体 > 减肥秘籍 > 减肥常识 > 运动减肥四大误区，运动量大≠瘦得快(6)
1.饭后一段时间不适宜马上大量运动，想要运动的话就吃过后3个小时后方可运动，最好是饭前运动。
2.运动减肥还有最重要的一点就是不要偷懒，要持之以恒，才有效果，不然很容易反弹。
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