减肥需止步的十大高热量食物(4)

减肥需止步的十大高热量食物

第七位.薯片

卡路里：139

脂肪：9.2

主要用料：马铃薯、油、调味料、味精

制法：将马铃薯制成片状后，以油炸再加上味精调味。马铃薯本身是健康的食物，但经油炸后，内里的纤维及维他命C会被破坏，此外亦含高油分、高味精及盐分。

第八位.炸薯条

卡路里：210

脂肪：10

主要用料：马铃薯、油、调味料、味精 制法：将马铃薯制成条状后炸熟，再以盐调味，某些餐馆则加味精调味。