或许你每天都穿梭在健身房，也经常看正在练瑜伽的人，可是说不定他们真正练得确实普拉提哦!因为普拉提和瑜伽真是太像了。外表十分相似的两种运动，本质上却有很大的不同。
起源于东方的瑜伽强调呼吸与心灵的结合，有冥想、体位和放松的练习，是一种静态的运动。瑜伽的目的是通过练习使你的身体逐渐可以做到标准的姿势，并用你的力量、平衡、柔韧来维持这个姿势，也就是说瑜伽看重的是你能不能做到并长时间保持所要求的姿势。
普拉提来自西方，并且结合了瑜伽、舞蹈、太极拳和体操的姿势、动作，和瑜伽不同的是普拉提，完全是身体肌肉的练习，强度很大。普拉提更注重过程，每个动作都要求准确、流畅，而且练习中没有休息、停顿的时间。
