2012青少年选择奖颁将典礼上，最性感女明星被“小甜心”麦莉·赛勒斯 (Miley Cyrus)轻松收入囊中。92年出生的麦莉·赛勒斯拥有健康、姣好的身材，麦莉·赛勒斯最擅长简单的街头装扮，轻松、舒适，看起来又非常青春。最近麦莉·赛勒斯迷上了普拉提课程，想必普拉提对塑造完美身形很有用哦!不如小编也来带你了解一下普拉提吧!
普拉提把东方的柔和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必需和呼吸协调。普拉提可以在家中进行练习，不受场地的限制。所以，找个空闲，在清净的地方铺张毯子，按照本文所述姿势，进行普拉提健身，还原身体的平和和健康吧!
普拉提不是希腊的餐后甜点吗?错啦!这个“普拉提”(Pilates)可不是吃的，而是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一种全新运动。
它的妙处就是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜伽，它既融入了西方人的“刚”——注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”——强调练习时的身心合一。