2012青少年选择奖颁将典礼上，最性感女明星被“小甜心”麦莉·赛勒斯 (Miley Cyrus)轻松收入囊中。92年出生的麦莉·赛勒斯拥有健康、姣好的身材，麦莉·赛勒斯最擅长简单的街头装扮，轻松、舒适，看起来又非常青春。最近麦莉·赛勒斯迷上了普拉提课程，想必普拉提对塑造完美身形很有用哦!不如小编也来带你了解一下普拉提吧!
八个关键词
专注。训练时要集中注意力，静静“聆听”身体的感觉。
控制。动作要到位，尽量做到教练要求的位置。
重心。充分利用自身重力带来的阻力，达到锻炼肌肉的效果。
呼吸。做动作时，讲究呼气的深度，尽可能地运用腹式呼吸的方法。速度不宜太快，与动作的速度基本一致。运动时注意呼气，静止时注意吸气。另外注意力要集中。