经典三式瑜伽 拉伸、舒展告别“圆球”身材

冬天里，你是不是就喜欢窝在家里?的确舒服，可是阻止不了赘肉蹭蹭的上涨!马上就是春节了，少不了要和朋友亲人聚会，你忍心让自己成为朋友眼中的“圆球”吗?如果不想，那就赶快来练习下面的瑜伽吧!丰胸又瘦腿，还能美化身体线条哦!

蛇击式瑜伽

主攻：让胸挺出来

这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。