经典三式瑜伽 拉伸、舒展告别“圆球”身材(2)

冬天里，你是不是就喜欢窝在家里?的确舒服，可是阻止不了赘肉蹭蹭的上涨!马上就是春节了，少不了要和朋友亲人聚会，你忍心让自己成为朋友眼中的“圆球”吗?如果不想，那就赶快来练习下面的瑜伽吧!丰胸又瘦腿，还能美化身体线条哦!

后仰式瑜伽

主攻：让胸与地心引力战斗

站立，双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。