普拉提全解析 燃脂减肥就选它

普拉提现在受到越来越多爱美女性的喜爱!不过，你真的了解普拉提吗?练习普拉提时应注意什么?什么人群适合练习普拉提?没关系，小编马上为你全面的介绍一下!

在进行普拉提练习时要注意以下事项：

1.在进行练习的时候，最好穿上宽松舒适的衣服，把鞋袜脱掉，因为练习的动作基本上都是在垫上完成的。

2.注意在进行呼吸的深度，呼吸速度不宜太快，记得要与动作保持一致，千万不要憋气训练。在进行运动时要呼气，静止时要吸气，这样有助于缓解因为肌肉用力导致身体的内部带来压力。