普拉提全解析 燃脂减肥就选它(4)

普拉提现在受到越来越多爱美女性的喜爱!不过，你真的了解普拉提吗?练习普拉提时应注意什么?什么人群适合练习普拉提?没关系，小编马上为你全面的介绍一下!

6.练习完之后的2小时以内最好也不要进食。不管进行哪一种运动，运动过的身体新陈代谢速度将加快，吸收的速度自然也比平时快，这就是专业术语的超量吸收。所以，在这个时间段内吃很多东西的话，不单止瘦不下来还会增胖。